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Deux applications qui me facilitent la vie…
J’ai découvert récemment deux applications que j’ai téléchargées dans mon Smartphone. Elles sont ludiques, simples à utiliser et drôlement pratiques !
Peut-être les connaissez-vous déjà, peut-être pas… Si tel est le cas, je me fais un plaisir de vous les faire découvrir !
Revive - Perte du poids est la nouvelle manière d'envisager la minceur et le bien-être au quotidien. A la différence des applications qui vous aident à compter les calories, Revive vous aide à faire de meilleurs choix alimentaires et à transformer vos habitudes sur le long terme.
Revive est fait pour vous, si :
> Vous avez envie de transformer vos habitudes alimentaires pour savoir comment maigrir durablement, mais aussi et surtout retrouver la forme et améliorer votre bien-être en améliorant votre santé.
> Vous ne croyez plus aux régimes alimentaires restrictifs et privatifs, dont les effets ne durent jamais.
> Vous êtes prêt(e) à faire le suivi de vos prises alimentaires, à condition que ce soit rapide et ludique !
COMMENT CA MARCHE?
Les Articles : Chaque jour, Revive vous envoie de courts articles (à lire en quelques minutes) qui vous expliquent comment vivre plus sainement avec des principes de base. On y trouve aussi des conseils personnalisés à découvrir et à mettre en œuvre : nutrition, sport, anti-stress, sommeil, tout ce qu'il faut pour vous aider à mincir et à vous sentir en pleine forme. Car cela ne se passe pas que dans l'assiette !
Généralement, seulement deux thèmes sont abordés quotidiennement pour être bien assimilés. (quelques articles sont bloqués et seulement disponibles avec la version PREMIUM, mais franchement, la version gratuite est très complète et suffit amplement pour commencer…)
Les Challenges : Chaque article est accompagné d’un challenge pour la mise en pratique, avec des trucs et astuces très motivants. Libre à vous de les accepter ou non. Si vous acceptez ces challenges, des notifications (facultatives) suivront pour vous encourager et vous féliciter de vos réussites.
Le suivi alimentaire : Tous les jours, vous rentrez vos aliments dans votre carnet alimentaire novateur. Il ne s’agit plus de compter les calories en entrant précisément ce que l’on mange, mais de cocher des portions selon les familles d'aliments : eau, protéines, glucides, lipides. Vous notez également les écarts, l’activité physique, l’humeur, le sommeil, car tout a son importance !
A la fin de la journée, lorsque vous validez le suivi, vous recevez aussitôt un feed-back qui vous dit si vous avez réussi votre journée (Couleur verte et turquoise), si la journée est mitigée (Couleur jaune), ou si vous avez fait beaucoup d’erreurs (Couleur rouge).
Revive fait ensuite le point sur vos réussites du jour, sur les choses à surveiller et sur les éléments à travailler plus sérieusement à l’avenir.
La courbe de poids et les statistiques : Revive vous propose un suivi personnalisé en vous donnant la possibilité de rentrer votre poids lorsque vous le souhaitez pour obtenir une courbe, ainsi qu’un récapitulatif de vos journées (via le carnet de suivi) et de leur évolution dans le temps.
Les recettes : Pour ceux qui sont en panne d’inspiration, quantités de recettes sont proposées selon les familles d’éléments que vous souhaitez consommer (fruits, légumes, protéines, glucides…). Vous pouvez organiser votre menu hebdomadaire en sélectionnant les recettes et Revive vous crée même votre liste de courses pour vous simplifier la vie !!! Que demander de plus ?
Le + (EN COURS D’ELABORATION - A VENIR): pour ceux qui le souhaitent, un coach diplômé (diététicien) peut être mis à votre disposition avec la formule PLATINUM. Vous aurez alors la possibilité de dialoguer via une messagerie personnelle, de poser toutes vos questions et de recevoir des conseils adaptés à votre cas.
Les commentaires (que je partage évidemment) :
« Superbe application, très bien conçue. De bon conseil apporter et très facile à suivre. Aucun besoin de payer, l'application gratuite suffis largement ».
- Trop bien Enfin une appli simple qui permet de voir ce que l’on mange sans avoir à compter les calories ! J’aime bcp les conseils et les challenges ! -1.5 kg sur la balance en 1 semaine! Merci à vous ! 😀 »
« Toutes les clés pour y arriver Elle est vraiment très très bien cette appli: la conception est complètement différente. Ici tout est fait de façon didactique, on explique ce qu'est une alimentation saine et on vous aide à faire les bons choix alimentaires, plutôt que de vous restreindre toujours. Le carnet est très agréable et simple à remplir, avec l'essentiel seulement... Pour continuer au long terme, je crois que c'est la meilleure que j'ai utilisé.... Merci à l'équipe derrière tout ça !!! »
71 personnes ont voté 5 étoiles, contre seulement 5 qui n’en ont mis qu’une seule (les rares commentaires négatifs concernent des bugs ayant eu lieu sur l’ancienne version).
Adresse du site (en anglais) : http://www.get-revive.com/
Lien pour charger l’appli : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getrevive.revive
RECETTES DE POULET
Le poulet est la viande la plus saine (les viandes blanches, dites maigres, sont à consommer plus régulièrement que les viandes rouges, dites grasses, moins bonnes pour la santé) et la plus abordable du point de vue financier. Les enfants font rarement la grimace pour en consommer : la chair est tendre et son goût est discret.
Un bon poulet rôti, moelleux et à la peau croustillante à souhait, est certes un vrai régal (surtout avec des frites ^^), mais l’on peut s’en lasser assez vite s’il est préparé exclusivement de cette façon…
Personnellement, j’avais 3 ou 4 recettes que je servais régulièrement, mais les papilles gustatives de ma petite tribu ont commencé à s’habituer aux saveurs « traditionnelles » et à faire preuve d’un peu moins d’enthousiasme au cours des mois…
Il fallait que je fasse preuve d’imagination.
Je suis allée fouiller le net quelques fois, mais tout ce qu’on proposait était digne d’un chef cuisinier (ce que je ne suis pas) ou bien ne m’inspirait guère.
Je suis tombée sur cette application par hasard, et l’ai tout de suite trouvée géniale !
C’est tout simple : une liste de plus de 30 recettes illustrées, originales, ultra-simples et délicieuses!
On fait son choix en quelques secondes, on clique, et la recette s’affiche aussitôt. Pas besoin de surfer 3 heures sur le net, tout est à portée de main !
Et chaque recette prend maximum ½ h de préparation : le rêve pour les femmes et les mamans qui ne veulent pas passer leur journée à la cuisine…
Avis de consommateur sur Google Play :
"Merci! Cette appli est super: simple et efficace. Chaque recette est archi facile à réaliser et clairement expliquée. Quand on manque d’idées (et de temps) pour cuisiner, c’est juste génial!😊 Il y a actuellement 30 recettes différentes; j’attends la suite dans les prochaines mises à jour...😉 Merci beaucoup."
"Les fans de poulet comme moi seront comblés ! goood"
123 personnes ont voté 5 étoiles, contre seulement 12 qui n’en ont mis qu’une seule.
Lien pour charger l'appli
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nightfrog.recettepoulet
A vos fourneaux!!!
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